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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血瘀體質讓你掉髮、經痛...黑豆等4食物活血化瘀 :
【早安健康/胡維勤(知名醫學科學家)】血瘀體質的特徵速查
血瘀體質者全身的血脈通暢程度較差,容易發生血脈瘀滯、阻塞,表現為皮膚及黏膜顏色暗紫或發青、皮膚乾燥瘙癢、易出現結節或包塊等。血瘀體質可由血虛、陽虛、氣虛、氣滯、寒凝等因素所致。
血瘀體質的特徵描述
血瘀體質的形成原因
血瘀體質臟腑功能的弱點
肝主疏泄、藏血、升發,具有條達氣機、調暢情志的功能。當肝的功能正常時,人體氣血運行流暢,就像春天的樹木一樣生機勃勃。而情志不遂或外邪侵襲,導致肝氣鬱滯,其疏泄功能不能正常發揮,人就會出現情緒抑鬱或急躁,胸脅脹悶,周身有走竄的疼痛感。氣為血帥,肝鬱氣滯,日久不解,血液沒有氣的推動,必然會導致瘀血內停,造成血瘀體質。
肝主藏血,為婦女經血之源,肝血瘀滯,瘀血積於血海,阻礙經血下行,則出現痛經、經血色暗、血塊多,量少,甚至閉經。舌質紫暗或有瘀斑,脈澀,都是血瘀的表現。
血瘀體質者通常不耐風寒,因為氣血運行不暢,自身產生的熱量較少,加上營衛之氣不足,對外界寒邪、風邪的抵禦能力就特別差。皮膚得不到充足血液的濡養,會造成皮膚乾燥、脫屑、瘙癢。
下一頁專家告訴您如何紓解血瘀體質! 血瘀體質飲食調養要領
黑豆⸺健脾利濕、除熱解毒
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黑豆白糖粥
材料:黑米70克,黑豆30克,黑芝麻10克,白糖3克
做法:黑米、黑豆洗淨,置冷水中浸泡半小時後撈出瀝乾;黑芝麻洗淨。鍋中加適量清水,放入黑米、黑豆、黑芝麻,以大火煮至開花,再轉小火將粥煮至濃稠,調入白糖拌勻即可。
功能:滋補肝腎,生津潤肺
青江菜⸺活血化瘀、降低血脂
特別推薦
青江菜香菇
材料:青江菜500克,香菇10朵,高湯半碗,水澱粉、鹽、白糖、雞粉、食用油各適量
做法:青江菜洗淨,切對半;香菇泡發,洗淨,去蒂,切塊。起油鍋,燒熱,先放入香菇炒香,再放入青江菜、鹽、白糖、雞粉,加入高湯,加蓋燜約2分鐘,加入適量水澱粉拌勻即可。
功能:化痰理氣,清熱潤腸
茄子⸺清熱止血、消腫止痛
特別推薦
彩椒茄子
材料:茄子200克,胡蘿蔔、黃瓜各80克,紅、黃甜椒各1個,蒜、醬油、糖、鹽、食用油各適量
做法:所有食材分別洗淨切丁;鍋中放油,下茄丁煎至金黃,撈出;鍋留底油,燒熱,先用蒜末熗鍋,放入胡蘿蔔丁、紅甜椒丁、黃瓜丁炒勻,最後放入茄丁,加調味料拌勻,放入半個黃甜椒中即可。
功能:開胃消食,清熱潤腸
李子⸺活血祛瘀、滑腸利水
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胡蘿蔔西芹李子汁
材料:李子3個,冰水200毫升,胡蘿蔔70克,西芹10克,香蕉1根
做法:胡蘿蔔、香蕉去皮;李子洗淨,去核;西芹擇去葉子。將上述處理好的材料分別切成大小適當的小塊,將所有切好的材料放入榨汁機一起攪打成汁,濾取果汁即可。
功能:降壓降脂,化痰養肝
【延伸閱讀】
本文摘自《中醫體質養生隨身查》/胡維勤(知名醫學科學家)/金塊文化
為兩岸一家親道歉 柯P:社會太分裂 : 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】「這只是一種情感的撫慰啊,他就不爽,所以只能說歹勢。」台北市長柯文哲10日出席「107母親節活動暨定點臨托政策」開跑再度針對「兩岸一家親」說詞表示,「我們這個社會就是這樣,講兩岸一家親有一大堆人就抓狂,你說歹勢,另外一堆人就抓狂,這個社會被少數不到6%的人綁架。」至於之後是否會再提「兩岸一家親」,他堅持說:「反正基調不會變。」 針對台北市長柯文哲9日對「兩岸一家親」說法造成民進黨員情緒不佳道歉,民進黨選舉對策委員會召集人陳明文10日表示,「感受到柯市長對民進黨的示好,但選對會仍會依按照程序提名。」國民黨台北市長被提名人丁守中9日則指出,柯文哲是怕民進黨自推人選,才改變說法,但他的立場一直轉變,讓人不知如何信賴他。 「我感觸很深,大家真的被藍綠綁架,要在兩極當中維持平衡真的滿難的,」柯文哲表示,「之前2015年我在上海雙城論壇就說過,但當時沒引起很大的反彈,去年要辦世大運,為了減少大陸方面的敵意以及表達我們的善意,所以才又提「兩岸一家親。」他也認為自己的言論還好,並不嚴重,「歹勢,我覺得還好啊,就是抱歉歹勢,他就不爽了,不爽那也沒辦法,就歹勢啊。」 至於日後是否會繼續堅持「兩岸一家親」,柯P回應,「反正基調是不會變的,兩岸還是要減少緊張減少衝突,我也不太贊成這種僵局有什麼好處。」他也指出, 「兩岸經貿那麼頻繁,大陸佔台灣外貿的40%,所以降低緊張、減少衝突,才是該做的。」 柯文哲雖然表示要跳脫藍綠,但這場台北市長選戰激烈,最後民進黨是否會與他合作,還是要自提台北市長參選人選,仍需觀察。 柯文哲無奈地說,「我們這個社會就是這樣,講兩岸一家親有一大堆人就抓狂,你說歹勢,另外一堆人就抓狂,這個社會被少數不到6%的人綁架整個社會。」柯文哲雖然表示要跳脫藍綠,但這場台北市長選戰激烈,最後民進黨是否會與他合作,還是要自提台北市長參選人選,仍需觀察。
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